第196章 李松震惊

　　一切问题的根源在于自我价值

　　从心理学角度看，焦虑通常是由于安全感不足所致。

　　当我们内心对未来感到不安时，就会担心有更坏的事情发生，于是我们就把未来还没发生的事情放到了今天来害怕。

　　那安全感又跟什么有关呢？

　　当一个人相信自己有足够的能力应对未来可能发生的变化时，他就会对未来充满信心，相反则会因恐惧而焦虑。

　　自己是否有信心应对未来，这是一种主观的评判。一个人对自己的主观评判，在心理学上称为“自我价值”。

　　从主观上相信自己的能力，相信自己有能力解决一切问题，这就是自我价值高的表现，这样的你对未来有着十足的安全感，自然就不会焦虑了。所以，一切问题的根源在于自我价值。

　　读到这里，我相信聪明的读者已经知道如何与焦虑共舞了。当你感到恐惧时，先区分一下这是对当下危险的“恐惧”，还是对未来的“焦虑”？如果是焦虑，你马上就知道是因为你对自己没信心所导致的结果。这时，你可以问问自己：如何做才能让自己对未来充满信心？要应对未来可能发生的危险，我需要具备哪些能力？当你这样问时，你就把对未来的焦虑转化为了当下的行动。如果你能够把焦虑转化为行动力，那焦虑也会变得有价值，它不再消耗你的能量，反而会成为一种推动力，推动你采取行动，去成为更美好的自己。当你拥有了足够的能力时，你自然会对自己充满信心，对未来胸有成竹。如果你懂得如何与焦虑共舞，那你就懂得了，焦虑其实是一份精心伪装的“礼物”。

　　她过着别人梦寐以求的生活，却痛苦无比我非常佩服一位朋友，因为他把心理学课程开到了佛教的庙堂。我曾对他开玩笑说：“佛法博大精深，出家人已看破红尘一心向佛，他们还需要心理学吗？”他莞尔一笑说：“团长，什么是看破红尘？有几个人真正做到了看破？看破还是逃避，是需要智慧甄別的。很多人就是在尘世中经历了太多的苦，无法穿越痛苦才选择出家。佛法当然博大精深，但心理学在疗愈创伤方面有其独特的地方。先用心理疗愈创伤，对他们修行会有很大的帮助。”我非常赞同他的观点，因为我的课堂上也曾经出现过出家人。只是我的这位朋友，他一方面为出家人疗愈，另一方面，自己也经常因公司经营的事情苦不堪言。他跟我认识的大多数导师、治疗师一样，曾为无数人解除痛苦，但自身也会有无法回避的苦楚，依然会痛会难过会挣扎。痛苦究竟是什么？是否有方法可以消除？也许大多数人都会这样想，等我们功成名就时，就没有痛苦了，真的吗？曾记得在《升级生命软件》课程中，一个学员陈述她的痛苦时，全班哗然。原来她是一个豪门阔太，住豪宅、开豪车、养名犬，她基本什么都不用操心，过着多少人梦寐以求的生活。可是，她却觉得自己活得无比痛苦，因为这样的生活让她感到毫无价值，生命毫无意义，人生越活越没意思。奇快妏敩

　　因为焦虑背后隐藏着对未来未雨绸缪的提醒，隐藏着提升自我价值、成就更好自己的动力和机会。所以，与其坐地焦虑，不如起而行动。 奇快文学为你提供最快的炎画秦王轩辕奕炎大黄黄更新，第196章 李松震惊免费阅读。https://www.xqikuaiwx1.com