“眨眼间的时间就过去了一天啊！”
随着聒噪的闹铃声响起，陈逸掀开凉被盘着腿坐了起来，看了下还没完全亮的天色，伸手把喵妹妹抱到腿上，揉捏着嫩弹弹的小脸蛋，得早点起床，早起早睡身体好。
“嘤~~哥哥，天还没亮哎。”
李喵儿睁开惺忪的睡眸瞄了眼窗外，伸出温润的小手紧搂着香软的小仙男，呼吸着沁人心脾的清香，没有起床的想法。
“喵儿，早上起来的越早，时间就越充足，把该做的事处理好再想着玩耍吧。”
望着喵妹妹的可爱黏人模样，陈逸嘴角露出一抹笑意，抱着软绵绵的小猫咪朝浴室走去，没有压力才能玩的开心啊。
早起早睡才是最好的生物钟，既能改善饮食习惯，还能带来愉悦的好心情。
“小逸...咱们等会去训练场健身吧。”
叶清儿揉着朦胧的眼眸走了过来，拿起水杯和牙刷，站在窗前望着艳丽的日出美景，清新的微凉空气扑面而来，清醒了不少。
“唔...”
陈逸眯着深邃的星眸点了点头，跑步没什么意思，还不如去健身房活动一番。
“扑...喵儿，清儿姐，电影厅隔壁就是健身房，在家里健身也可以啊。”
简简单单的洗漱一遍，陈逸轻启薄唇建议道，训练场离这里那么远，训练设施什么的有那么多人用，再加上开放的环境。
肯定会有不少战士围观，使用训练设备健身，不免会做出一些较为暴露的动作，还真担心喵妹妹和清儿姐会生气。
“小逸，那就在家里健身吧。”
叶清儿眯着朦胧的水眸想了下，觉得这个提议很不错，自己的可人那么漂亮，身材更不用说了，怎么能让外人欣赏呢。
“紧身T恤搭配紧身长裤，随便挑双运动鞋好了，出出汗泡个澡再吃早餐。”
陈逸回到卧室换了身白色的健身服，整理一下头发，换上白色的跑鞋，再拿五瓶常温酸奶，刚起床喝点酸奶也是可以的。
“小李，你们不用跟过来了。”
感受着警卫的目光，陈逸微笑着提醒一句，推开健身室走了进去，浓郁的花香味扑面而来，第一眼就感觉装修很不错。
咖啡色木质地板，温馨色壁纸和灯光，透明的幕墙，还有不少花盆和观赏树。
各种崭新的健身设备整齐摆放在室内，一面是运动设备，一面是热身休息区域，地面上铺着毛毯和瑜伽垫，旁边还有客桌和沙发，给人一种温馨而舒适的感觉。
“先跑会步，哑铃什么的根本没用啊。”
陈逸开了瓶酸奶一口气喝完，启动跑步机踏了上去，望着前面的风景壁纸，静下心来奔跑着，思考着等会要做的事情。
处理完公务，再去科研部一趟，检查这段时间的科研成果，修改科研人员的生活待遇，把事情处理完再开车出去兜风。
“哥哥...这健身真的有用嘛？”m.xqikuaiwx.cOm
李喵儿推开门拉着清儿姐跑了过来，望着正在慢步奔跑的小仙男，很是疑惑。
“喵儿，健身是一个很好的兴趣，可以发泄不好的心情，改善身体状况，增强免疫力，塑造更好的身材，保持愉悦的心情。”
谷</span>陈逸嘴角露出一抹笑意，轻声讲解了一番，进化者的身材确实很完美，不用健身也能保持好身材，不过经常运动也没坏处。
“小逸，这杠铃太轻了，用健身设备还不如不用，做个俯卧撑都比这个强。”
叶清儿舔了舔布满的朱唇，随手拿起两个杠铃掂了掂，二百公斤的杠铃，拿在手上轻飘飘的，没什么挑战力。
“清儿姐，咱们都是进化者，这些健身是给普通人用的，你和喵儿用不着使用健身设备，跑跑步再做会有氧运动就行了。”
陈逸抿了抿水润的薄唇，调快跑步机速度，放缓呼吸，快速奔跑了起来。
“哥哥，咱们什么时候去吃饭呐。”
李喵儿眨着亮闪闪的美眸走到跑步机前面，欣赏着小仙男的完美容貌，那圣洁高冷的气质，均称诱人的身材，很是迷人呢。
“跑步半小时，做半个小时有氧运动，然后回家洗个澡，七点左右吃早餐。”
陈逸闭着眼眸轻声回道，快速奔跑一会，身体暖洋洋的，感觉还是挺舒畅的。
“喵儿，过来跟着一起跑步。”
叶清儿半眯着朦胧的美眸，启动另外两台跑步机，不紧不慢的跑着步，娇美动人的俏脸上飘着轻松地神色，很是悠闲呢。
“嗯...”
李喵儿砸了咂粉润的樱唇，踏上跑步机跟着跑了起来，运动一会也挺好的。
“呼哧...喵儿，清儿姐，休息一会吧。”
默默的奔跑了半个小时，陈逸抹掉额边的细汗，拿起搁在一边的酸奶递给喵妹妹和清儿姐，转身朝热身区走去。
“俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、起蹲运动、平板支撑，做这五个运动就可以了，既能塑造更好的身材，还不用健身器材。”
陈逸把俯卧撑辅助垫搁在幕墙前，望着楼下的风景，再喝瓶酸奶，俯下身开始做标准的俯卧撑，感觉还是很轻松的。
“哥哥...让我帮你增加点动力呗。”
望着正在做俯卧撑的小仙男，李喵儿眨着明眸坏笑着坐了上去，伸出温润的小白手抚摸着发烫的脸庞，比骑马好玩多了。
“喵儿！你就不能做点正事吗？”
陈逸眯着深邃的星眸，呼吸都变得急促了起来，正认真做着俯卧撑，喵妹妹突然坐到自己腰上，非常不爽的感觉啊。
“嘻嘻~~哥哥，不要生气嘛。”
李喵儿抿着粉润的樱桃小嘴，可爱红润的小脸上露出一抹坏笑，锻体健身可没什么用，该怎么欺负还是怎么欺负。
“喵儿，多练练俯卧撑，还有抱头蹲，以后可以去学学柔术和瑜伽。”
叶清儿眯着似醉非醉的水眸，娇美妩媚的俏脸浮出一抹红晕，把身体锻炼的更为柔韧，尤其是腰，做坏事的时候会更加有趣。
“呼...喵儿，清儿姐，俯卧撑、仰卧起床，包括跑步、游泳、骑车、打羽毛球什么的，都算是有氧运动，可以增强免疫力，预防疾病，延缓衰老，要经常健身。”
陈逸抿了抿水润的薄唇，深呼吸一口气，继续做俯卧撑，没有管喵妹妹的兴致，也不是多重，就是被当成大马骑有点羞耻。 奇快文学为你提供最快的女尊世界之末世求生更新，第483章：很好的兴趣免费阅读。https://www.xqikuaiwx1.com
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