上一世，他第一次来这边也是好多年之后了，现在不太熟悉情况。
就朝两姐妹问道：“这附近有什么好跑步的地方吗？”
“我们学校。”
“当然是我们学校呀。”
两姐妹异口同声的回答。
“现在是暑假，进得去吗？”
“没问题，门卫爷爷认识我们。”顾南乔说道：“我以前和顾南乔早上去打过羽毛球，那里很多人跑的。”
“那就去吧。”周帆点了点头，带着两姐妹慢跑起来。
顾南溪安静的跟在周帆身边。
顾南乔却是飞快的跑到前方去了，还笑嘻嘻的回过头鄙视他们：“学渣叔，你跑这么慢的吗？”
“又不是比赛！”周帆没好气的说道：“跑步要循序渐进，慢跑才是有氧运动，跑的多了，肺活量上来了，慢慢的速度和耐力就都上来了。”
“听不懂！”
顾南乔嘿嘿一笑，露出两个可爱的小虎牙，步伐倒是慢了下来。
顾南溪姐妹都有两颗小虎牙。
上辈子，顾南溪没少用这两颗小虎牙假装咬周帆的胳膊肘。
不过，现在的周帆还没这个福气。
顾家姐妹刚刚参加完中考，而且体态轻盈，状态还是比较好的。
从银行跑到学校差不多一公里的距离。
又围着四百米的圈跑了五圈。
顾南溪都能够跟住周帆的脚步。
而顾南乔这个二货。
时快时慢，蹦蹦跳跳的，马尾辫也跟着一晃一晃的，像一只快乐的小燕子一般，很快呼吸就乱了。
不过，她鬼的很。
跟不上就干脆横穿操场跑近路。
绕到两人前方，还耀武扬威的做鬼脸。
三千米过后，见顾南溪的呼吸微微有些紊乱，额头上都开始见汗了，周帆就停了下来。
“今天就跑这么多吧。”
这么点距离，周帆汗都没出什么。
他从手腕上将自己的汗巾取了下来，递给了顾南溪。
“擦擦吧，我还没用过的。”
“嗯！”顾南溪很乖巧的点了点头。
拿起汗巾擦了擦额头。
脸上却又浮现出了两朵可爱的红晕。
然后，就按照周帆早上说的，开始拉伸了起来。
顾南乔也跑了回来，用手一抹汗水，兴奋的说道：“学渣叔，现在是不是可以教我武功啦？”
“可是可以。”周帆点点头，笑着说道：“不过我可不会什么内力啊，擒拿格斗，要不要学？”
小姨子既然爱好，他也不介意教一下。
至于她能学成个什么样子……就当是练广播体操了！
“那也行呗。”顾南乔笑嘻嘻的说道：“怎么练，怎么练？”
“练拳脚功夫，首先得拉开韧带。”见顾南溪是真的想学，周帆就说道：“跑完步，是最好拉韧带的时候。”
“韧带？”说着，顾南乔直接将自己的右腿举了起来：“你看，这样行么？”
然后，一脸得意的看着她。
周帆这才猛然想起来。
顾家姐妹以前都是上过舞蹈培训班的！
她这姿势一出来。
周帆马上就想到了上辈子和顾南溪的某些画面。
“行了行了！”他感觉老脸有些发烫，赶紧将视线别开，自己摆出格斗的姿势，说道：“先教你格斗式……像我这样。”m.xqikuaiwx.cOm
幸好，顾南乔马上放下了腿。
让周帆避免了浮想联翩更多。
“……双手握拳，拳要这样握……右肘部贴于右腹，保护肋骨和下颚……”
“左手也要注意保护左肋骨……这两个地方是人体最脆弱的部位……”
“右脚尖微微垫起，重心要稳，要能进退自如……”
“嗯，就这样，保持住。”
顾南乔学得像模像样的。
口里却是有些不满的道：“学渣叔，你忽悠我吧，就这个，拳脚呢？”
“你急什么，先把基础练好，站都站不稳，就想着跑啊？”周帆瞪了她一眼，说道：“先站十分钟再说！”
说完，就去跟着顾南溪一起拉伸了。
看到周帆来到自己身边。顾南溪的脸，瞬间就又红透了。
虽然这点运动量，周帆其实不太需要拉伸。
但是能跟着老婆一起拉伸，当然是一件很幸福的事情。
上辈子，周帆只要有时间，就会跟着顾南溪早上一起跑步。
但后面，随着他越来越忙，能陪她跑步的时候就越来越少。
重来一世，周帆当然不想错过了。
特别是，老婆还这么小。
跟自己在一起的时候，时不时就会红脸。
真的有趣极了。
顾南溪的韧带也相当的好。
马步拉伸的时候，周帆都自愧不如。
等到两人拉伸完，顾南乔的格斗式也就刚好完成。
三人慢慢走回家，就充当放松了。
回到家，时间也才8点不到。
顾学海已经起床了。
一看到三人这个姿势回来，就诧异的说道：“你们，这是去跑步了？”
周帆点了点头，笑着说道：“我有晨跑的习惯，她们两个有兴趣，就带她们一起了。”
“太好了！”顾学海马上就是一笑，说道：“特别是小乔这个懒虫，你帮我好好监督她！”
“爸，今天可是我第一个起来的。”顾南乔马上就说道：“我才不是懒虫呢！”
顾南溪则是说道：“爸，萧姐姐答应以后来帮我们辅导作业，在我们家吃饭。”
“这当然好啊！”顾学海大喜，马上朝周帆说道：“小周，这可真是太谢谢你了。”
两个女儿的学习压力大，他是知道的。
他也曾经送她们两个去过补习班。
但补习班不但贵，而且好像没什么太大的效果。
现在如果有一个那么好的成绩的人愿意来家里辅导他们两个，他真是求之不得啊。
他越来越觉得。自己老婆让周帆住家里来，是一个最正确不过的决定了！
“不用谢我。”周帆笑着说道：“是她和小溪小乔相处得好，她自己愿意来。”
“那怎么不能谢你！”顾学海马上说道：“你女朋友，不是看你面子，她哪里会来辅导她们呀。”
听顾学海这么一问。
顾南溪和顾南乔都看向了周帆。
“不是我女朋友。”周帆笑了笑。
“现在不是，以后也肯定是的吧。”顾学海哈哈一笑：“这么优秀的女孩子，小周你可别错过了。”
“我现在还小。”周帆只好说道：“感情这种事，等几年再说。”
“那倒也是，男孩子应该以事业为重。”顾学海闻言，就更欣赏周帆了。 奇快文学为你提供最快的我知道自己要重生了更新，第88章 一字马免费阅读。https://www.xqikuaiwx1.com
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