楚夫人一听来了兴致，将楚昱柔从床上拖起来，几人排好队形，姜诺站在中间面对几人。
楚昱珩从院门口路过，想起今早小厮说昱柔昨日锻炼，练的起不来床了，就想着进去看看，走到房间门口，就听见里面传来“上托~下落~上托~下落~上托~下落~”
楚昱珩一脑袋问号，这里面在干什么？
“第二式，左右开弓似射雕~”
楚昱珩：嗯？换词了？
“搭腕~开弓~并步~搭腕~开弓~并步~”
楚昱珩：得，有得好几遍。
在门口站了一小会儿，听了重复几遍的搭腕~开弓~，楚昱珩面带微笑，摇着头离开了，看来是锻炼上了，既然能下床锻炼应该就没问题。
八段锦是非常好的一套健身气功，动作简单，但是做完之后，身体会微微出汗，动作也会锻炼到身体的各个部位，楚夫人练完一整套之后，坐下休息，看着姜诺继续操练楚昱柔。
一开始她不能理解，锻炼为什么把裙子都脱掉，钗环都卸掉，头发就简单的绑起来，等正式开练之后，楚夫人明白了，因为衣服根本就穿不住，没多一会儿，楚昱柔就大汗淋漓了。
头发也散乱，别说绑在身后，昱柔时不时都把头发抓起来给脖子多空出来一些，太热了。
一开始的手臂和背部训练，楚夫人看着，中间的有氧训练，姜诺喊着口号带楚昱柔和三个丫鬟跳了一个什么操。
楚夫人一开始看着挺有趣，看了一会儿就蠢蠢欲动，便也起身站在最后一排跟着比划。
楚夫人到底年岁大了，跳了一会儿就累的呼呼大喘，身边伺候的嬷嬷忙扶着她坐下，笑着说，“夫人怎么能和孩子一般呢，还是得注意身体。”
楚夫人跳的脸颊红彤彤的，汗也顺着脸颊不停流，边笑边对嬷嬷说，“这蹦跶一会儿啊，累，不过，感觉这气儿顺了些。”
“我觉得姜姑娘刚刚教的那个八段锦很好，夫人练着也不累，明儿个，奴婢也跟着练。”
楚夫人接过茶杯喝了杯水，“好，一起练。”
跳了半个时辰的操，最后一项，腹部训练，楚昱柔本就肚皮疼，她和如辰俩人，简直就是鬼哭狼嚎的做完了腹部训练，瘫在地上一动不能动了。
她俩叫的动静有多大，不夸张的说，院子外面路过的下人以为她家大小姐被人大刑伺候了呢。
有下人还跑去告诉了老管家，老管家急匆匆赶来在院子外面听的心惊胆战，犹豫再三不知该不该进去瞧瞧。
“疼死我了。”楚昱柔说话都带哭腔了。
姜诺笑笑，“明天就不疼了。”
“真的？”
“嗯，大概吧。”
“啊，娘，她欺负我~”
楚夫人笑着不理姑娘之间的小玩笑，只是心中还有些担忧，轻轻的问姜诺，“阿诺啊，这样不会受伤吧？”
姜诺摆手，正经的回答，“夫人放心，这种运动强度不会受伤的，昱柔是因为肌肉酸痛，明天就会好很多，一直锻炼就不会再疼了，您看如月和如星，她俩就好的多。”
楚夫人一看也是，这俩丫头经常在院子里打打拳，虽然都是些简单的拳脚功夫，但是也比昱柔和如辰这俩成天不动的运动量大，人家俩人就不疼，看这俩，疼的嗞哇乱叫的。
“不会受伤就行，阿诺你尽管练她。”楚夫人觉得姜诺说的对。
楚昱柔从地上爬起来，手脚并用的爬到床上，如辰也被如星和如月扶起到一旁的榻上。
“昨晚睡得可好？”姜诺笑着问。
楚昱柔背对着她们有气无力的抬起手挥了挥，“没怎么睡，胳膊酸的没地方放，后半夜还翻不了身。”
“正常，正常。”
楚夫人拉起姜诺的手，“昨天晚上侯爷还夸赞中午阿诺做的几个小菜味道好呢，今天尝尝府里厨子的手艺？”
“我就是炒个青菜，和大厨可比不得，不过我下午还有事情，况且昱柔要吃减肥餐，我大鱼大肉的于心不忍，我还是出去大鱼大肉吧。”
床边方向传来楚昱柔的吼声，“你好没良心。”
“瞧着就入秋了，前几天发现小妹的脸被风吹的有些干，我琢磨着做些护肤霜给她，这不正实验研究呢，弄不好啊，心里总想着。”姜诺找了这么个理由，也是为了后边推出润肤霜做铺垫，让大家知道，她的东西不是凭空变出来的，也是需要不断的研究的。
楚昱柔一听，强撑着坐起身，眼睛亮晶晶的，嘴角上扬，把“想要”两个字都挂在脸上了。
姜诺瞧她一眼，故意清了清嗓子，“等我弄好，先给夫人送一份来，你呢，还是那句话，腰围瘦三寸，就有你的份儿。”
楚昱柔往后一仰躺在床上，又因这一动作抻到肚子疼，随即蜷缩起来，滚到床里侧哼哼唧唧去了。
“听柔儿说你家小妹特别可爱，改天带来我瞧瞧，姜大人府上只有一位姨娘，也是难得的情深之人，小妹就是姨娘的女儿吧？”
姜诺点头，“之前都是姨娘贴身照顾我，府中也都是姨娘在操持，多亏姨娘日夜照料，要不然前段时间我就病死了。”
楚夫人叹了口气，“想来也是位温柔善良的女子，也别整日待在府里，有时间你也带她一起来，侯府出身武将，侯爷向来对嫡庶并不甚在意，一项只看人品，不在乎身份的，你放心。”
姜诺听到楚夫人如此说，心里高兴，她也希望姨娘可以出来走动，只是姨娘一直碍于自己妾室的身份，说出来见人不合规矩。
姜诺虽然想让姨娘多出来走动，但是也尊重她自己的意思，若她不想，自己也不便强求。
“好，我回去同姨娘讲，多谢夫人了。”姜诺还是感谢了楚夫人，毕竟这样的邀请，即便不来，姨娘听到后也会开心的。 奇快文学为你提供最快的姜诺楚昱珩更新，第24章 锻炼免费阅读。https://www.xqikuaiwx1.com
章节错误,点此报送(免注册),
报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待