还好这里是市区，真的到沙漠里，他得死
这次的三段式训练真的很锻炼卢泰伦的身体素质。在高海拔高纬度的地方，更是效果明显！
而格拉弗今天就会带着训练团队教他训练。
卢泰伦想了一想，也不想打扰姥姥和热芭了，干脆自己洗漱一番，睡倒在了沙发上。
昨天回家之后，热芭累的是话都说不出来。
“外孙女，你脸色很不好，身上这汗出的很多，别急着休息，别着凉。”
“姥姥，我和泰伦出去训练了。但是我跟不上他的节奏。”
“我不会再羡慕他的成就和天赋了。”
热芭累的瘫倒在沙发上。
就这么讲，卢泰伦和蒂姆·格拉弗制定的训练计划，也很俏皮，叫“棒球训练营”。
基本上，卢泰伦只是邀请过吵嘴兄弟，霍勒迪，伊戈达拉，等队友还有，还有热芭去训练过。且他的训练内容是保密的（只有少数人能知道，知道了也不能说出去。）
而他们的反应都一样。
“再也不想来这里训练哪怕一次了。”
格拉弗对于这份计划的定制是惊讶的，毕竟，卢泰伦的训练量，哪怕和科比对比，都有些超过了。
“傻孙女，你们职业都不一样，不要这么比！”
姥姥这也明白，你一个演员和运动员去比谁打球好。怎么可能赢呢？
咋不说拿自己的演技和他去比呢？
大早上起来，热芭一眼就看到了睡在沙发的卢泰伦，真的就是随意的倒头就睡！
一双大长腿，和雕塑一般的肌肉线条很是瞩目！
“起床了！大明星！”热芭温柔甜美的声音叫醒。
卢泰伦：“zzzzz”
热芭没有忍住，上去rua了下卢泰伦这张帅脸。随后化身为迪丽喇叭。
“起床啦！大明星！”
“我困死了！”
卢泰伦这在美国疗伤这几天，体能下滑了，看来训练还是要持续啊不能退！
卢泰正在迷糊呢，还没完全醒来，就看到一张素面朝天，但是有着一种别样的美的脸。
化妆的热芭脸上更有些异域风情和英气，有的时候，美的很高贵，很生人勿近，美艳的脸上有那么一种侵略性。
但是素颜的热芭，扎起马尾，美丽依旧，却少了些褒姒那般生人勿近的感觉，多了些森系少女的那种清纯甜美。
卢泰伦这次一起来，就看见一个天使一般的甜美面庞出现在她面前。
“啊，圣母玛利亚，救救我，我是黑耶稣啊！”
卢泰伦一醒来，就迷糊的喊出这句话。
“哈哈哈哈……”热芭直接笑的倒在地上了。
这球场上凶巴巴的篮球猎豹，到了亲近的人面前变成了一个逗比大狗狗。
黏黏糊糊，带着真诚和可爱，没有套路。
也是叫人喜欢。
热芭一把将卢泰伦拉起来了，卢泰伦这才算是真的醒来了。
看着这天空，这太阳都没有出就8点了，下回叫格拉弗把科比这老家伙也叫过来训练吧，让他好好看看，新疆的7点钟是怎样的一幅星月夜！
吃饭期间卢泰伦还是在大口干饭，就不说话，没办法，维语语速快他不懂，他想插话都没个缝。
没啥办法，卢泰伦会淞沪话，拿着这个骂过毛剑卿，普通话，英语，小时候，卢泰伦还学过荷兰话。
但是维语比这难多了，学不来。
这会儿，卢泰伦也是温柔的用手指抚摸着热芭的秀发，鹅颈，还有如同瓷器一般白皙，剔透却有些轻薄的美背。
有力的手，把热芭弄的都有些害羞了。
就这样，热芭的纤纤玉手伸出来，牵住了卢泰伦的龙爪般的手。
姥姥看到这种情况也很是高兴。
小情侣的感情好，这孙女也找到了爱她的人。
真是好啊。
不过后面的训练，热芭就没去了。
要不是昨天回来的早，姥姥也给她吃饭，让她好好休息，给她有些按摩，她今天都动弹不了！
她手和脚都是发软的，没有姥姥扶她都起不来。
今天，训练师格拉弗准时的到达机场，还拿了一个橄榄球。
“蒂姆，你干嘛呢？”
“橄榄球服装都带了上来？”
“别跟我废话！先练身体！”
格拉弗限时带着他练习核心力量抗击打（硬拉，深蹲，击打腹部，仰卧起坐。），爆发力，速度（短跑30米，短跑启动，短跑60米。），全身力量，快速神经募集发力（平常标准练力量的健身，动作不出错的情况下快拿慢放，保证控制，顶峰收缩，离心），还有身体控制能力（底线折返跑，横移练习。）弹跳，弹速（跳箱），速耐（100米，200米，400米。）m.xqikuaiwx.cOm
卢泰伦一概接受这4个多小时的训练，而后就是增肌餐了。
毕竟卢泰伦的目标就是，这个夏天肌肉大一圈。
增加体重，增加力量对抗，保证自己不受伤总是好的，增重的情况下，依旧保持断档式领先的敏捷和协调性。
而这，就是篮球之神乔丹1990年以后不再惧怕活塞队的铁血对抗和防守的重要原因。
就是乔丹后面攻防两端实力完全达到最强状态的重要原因！
也是公牛队能够拿下首次三连冠的重要原因！！
训练之后，来到新姜奥体中心，这边刚好开了一个橄榄球场。
老伯在里面辛苦的打扫，沙尘在空中飞扬，一切都是飘渺的。
在这里面，格拉弗请来了费城老鹰队的球员。
“你好，’卢，我是迈克尔·维克。老鹰队的四分卫。”
“我是76人队的得分后卫，卢。”
迈克尔·维克，前nfl状元秀，曾经是不羁的浪子，干过违法犯罪的事儿，但是现在他浪子回头，虽然巅峰不再，还是能在nfl四分卫中稳居前十。
“卢，我的偶像是ai，他是弗吉尼亚最强的四分卫。因为他我爱上了橄榄球”
“巧了，迈克尔，我偶像也是ai，不过我因为他爱上了篮球！”
事实证明，艾弗森在高中时期橄榄球水平弗吉尼亚州进攻组的第一艾弗森不同于布雷迪那种指挥调度，用他们的健硕身躯和大脑决策作战的四分卫，艾弗森以速度，灵活，突击能力强而著称。
卢泰伦就这样交到了一个朋友，因为艾弗森他不知道，他未来在橄榄球界还会交到一群朋友，只是一个人的友谊让他难以忘记，另外一个人更加让他难以忘记。
很快，nfl的体测开始。
首先测的就是静态。
卢泰伦伸直了手臂，让蒂姆格拉弗也吓了一跳，兄弟。
你这19岁了身体还在长？
卢泰伦，nfl体测静态数据：
净高：184cm
穿鞋身高：186cm
臂展：198cm
站立摸高：248.5cm
体重：82.6公斤
体脂率：9.7%（目测）
手掌长：24cm
手掌宽：27.1cm
这手掌抓个橄榄球有点难（橄榄球最大处是28cm）
但是抓个边还是行的！
后面的卧推测试。
卢泰伦看着这杠铃片子，有些感慨。
84公斤的杠铃，活生生变成了102公斤！这铁片！
真难扛起来！
卢泰伦虽然肌肉是多了大概8磅，但是他手长，力量增加了，是但是卢泰伦实际卧推是自身体重的1.5倍。（123公斤）
尽管卢泰伦最后是用尽了全力，嗷嗷叫似的往上推。
“耶巴蒂莱维贝贝”的怒吼声和他家迪丽喇叭一样。
面部五官都扭曲了，眼神怒火都出来了，脸部的毛细血管都要喷涌而出了。
最后102公斤卧推数是8个（nfl卧推允许快放慢推和休息。）
垂直弹跳环节，算是卢泰伦的拿手好戏。
毕竟，卢泰伦的面框技术中有招算是强力技术，后卫中失传的——单手悬浮运球后接一个大步急停，而后顺势沉球降重心，接一个干拔跳投！得益于卢泰伦的核心力量，矮墩墩身高，和身体控制力。他不用双手合球后撤一步投一个。
别人使这招，叫横撤步，卢泰伦使这招，叫大急拔！
卢泰伦一记原地全身发力火箭一般起跳！
“砰！”卢泰伦原地起跳摸高成绩，356cm，原地起跳高度：108cm。
后面的测试就是40码比赛，跑个36.4米。
考虑到卢泰伦这个身材，他也只能打个四分卫了，看看他的成绩会是多少？
穿上特制运动鞋，蹲踞下来，一只撑地前，一只手后。
卢泰伦好歹以前也是卢湾区跨栏队的。
后面的短跑也没有落下。
卢泰伦听到声响，全身用力，前脚掌恶狠狠的蹬地。
启动！卢泰伦的3/4场冲刺已经到了3.秒甚至是3秒以内（2.99）。
速度是nba联盟顶尖！
随着枪声，卢泰伦首先的启动加速很顺滑！
而且卢泰伦的百米启动后加速技术也很是强，大步启动，逐渐抬头加速，身体重心压低，逐渐的拉起大步往前跨！
卢泰伦此刻什么都听不见，只有不断急促大声的呼气加速！越来越快的脚步！
快到40码，卢泰伦一个压线！
冲刺成功！
随后重新一个冲刺！
“enough？”
这些人看着这份体体测，愣住了。
迈克尔·维克搂上来庆祝。
“兄弟，你再壮一点，你可以去当跑卫！”
是的，卢泰伦的40码冲刺成绩，第一次4秒54，第二次4秒50！
四分卫位置顶尖水准。跑卫位置也是相当炸裂！
立定跳远，卢泰伦更是强无敌，成绩是3米2！
关于位置方面，就又出现了问题，四分卫还是跑卫？
四分卫位置，首先，四分卫位置不是看速度的，你得身高和身体强壮度得有（典型例子布老汉，大曼宁），卢泰伦身高体型注定了他视野受限，还有nfl四分卫比起传球，他们的指挥能力，运筹帷幄组织天下无敌，思考时大脑如同电脑般运转。
篮球吗，nba历史总助攻王斯托克顿说过“他在场上从来不思考，因为来不及。”思路不同，怎么打四分卫？
至于外接手？身高，体重，弹跳，手长都够，就是速度差太多了！
看来只有两个位置适合了，防守组角卫，进攻组跑卫，虽然瘦了些，但是核心力量强和黑黄混血出来的那种力气爆发力都具备的身体，力量上不吃亏。
而且，跑卫的无球跑和掩护能力，卢泰伦有，灵活和身体控制能力，卢泰伦更是强。
所以后面正式定下来的角色，卢泰伦就是角卫，和跑卫。
卢泰伦被分在了替补组。身穿3号
从此，费城老鹰队队内比赛正式开始！ 奇快文学为你提供最快的NBA的下一个答案更新，第184章 永远不会羡慕别人的天赋与成就！NFL体测开始！免费阅读。https://www.xqikuaiwx1.com
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