慵懒的靠坐在床头，看着精致的雕花木窗外漏进来的月光发呆，他还是有一丝不敢相信，自己已经身在一千多年前的东晋，心中五味杂陈地思考着自己今后的人生。
东晋时期，北方五胡十六国朝代更迭频繁，偏安江左的东晋内部，世家大族斗争严重，在这种内忧外患下，整个中原大地的百姓都生活得苦不堪言。
虽然自己曾经是历史系的大学生，对东晋历史多有涉猎，但千多年前的东晋，不是几本史书就能全面了解的，除了一些重大历史事件，肯定无法未卜先知。
当下的瘟疫、蝗灾、水灾、旱灾频发，随便一样都能要了自己的小命，史料记载，汉末全国大概有3000万人，但是到了东晋，全国连1500万人都不到。
可谓是“白骨露于野，千里无鸡鸣，生民百遗一，念之断人肠。”
自己上辈子已是死于非命，老天虽给了自己重活一次的机会。
却偏偏生在这乱世，而且是满地武林高手那种！
更无奈的是自己重生前学的还是毫无实战能力的太极！
如果学的是散打，拳击，跆拳道这些注重实战的武技流派，或许还能当一条咸鱼苟住小命……
“等等”
关子阳想到这里，突然惊醒！
“不对，太极实战不行，可如果只是清谈的话……”
历史中的清谈，指的是盛行于魏晋时期的一种辩论。
就是双方提出自己的观点，互相质疑问难，但是在这个高武世界的东晋，‘雅谈’才是指辩难。
而清谈指的却是‘过招’，双方可站可坐，纯粹以武功招式互相拆招，你来我档，我攻你守。
不似比武一般好勇斗狠，纵跳腾挪，以伤害对方为目的。
清谈讲求的是招式的风仪，拆招的急智，出招的瑰奇，不比拼蛮力，也不比拼内力的强弱。
是当下的东晋的士大夫阶层最为流行也最为推崇的一种论武方式。
很多士人虽然武功不怎么样，可是凭借高超的清谈而名声大噪，以此加官晋爵。
只论招式的话，那“无招胜有招”的太极岂不就是BUG级别的存在！
想到这里，斗志顿生！
曾经自己在老年活动中心一眼就望到头的人生。
他受够了！
这个东晋虽然危险，但也是他逆袭人生的一个机会！
而且现在这个身体才十岁，一切都来得及！
曾经以体育生的身份去考了历史系，一报还一报，现在就用历史系大学生的身份去重新练武吧。
不过问题又来了，土著关子阳的记忆中，对这个世界武道的了解实在太少了，感觉自己有点无从下手。
以他看过的武侠电视和小说的经验来看，除了成为一流高手以外，其他所有配角都只有挨打的戏份！
不练武则已，要练就必须成为顶尖高手！半吊子都是最先死的……
于是目标制定。
走上武道之路，做顶尖高手！
有了武功才能在这个高武世界先苟住小命！
然后才能去追求定品入仕，光复家族。
有了目标之后，就得有一个计划……
想着想着，关子阳也终于睡了过去……
第二日清晨。
“小郎君，你昨夜让我给你缝的小册子我给你做好了，你看看是这样吗？”青蝉捧着昨晚熬夜完成小册子走进了屋。
关子阳接过仔细看了看很是满意，小册子巴掌大小，以白纸装订，青蝉的针线功夫又紧又密，做得很结实，很是符合关子阳的要求。
关子阳翻身下床，招呼道：“青蝉，研墨！”
《高手养成计划》就此诞生！
平平无奇的小册子，估计没有人可能会想到。
正是这本普通白纸装订的小册子，很多年后，会成为全天下人趋之若骛的至宝，并且人手一本的武道圣经！
地位甚至还在现在的《论语》和《道德经》之上！
“没吃过猪肉，还没见过猪跑吗？”
既然无从下手，那就从锻炼身体，提高身体素质这个最基础的开始，杨过不就是学了独孤求败的训练方法才成为绝世高手的嘛……
于是《高手养成计划》的第一章就诞生了。
第一章，锻炼身体。
辰时（7点至9点）：
耐力训练，项目：匀速长跑。
灵敏训练，项目：折返跑，穿梭跑，侧身跑。
柔韧训练，项目：第八套广播体操。
巳时（9点至11点）：
爆发训练，项目：极速跑、加速跑。
弹跳训练，项目：立定跳远，蛙跳，多级跳远。
酉时（17点至19点）：
力量训练，项目：俯卧撑，举重。
核心训练，项目：仰卧起坐，平板支撑。
备注：项目强度，随身体强度逐级提升！
青蝉在一旁瞧着关子阳用蝇头小楷认真的写字，还以为自己反常了三天的少爷终于恢复了正常，仔细一看他写的内容后，顿时满脸问号……
得，好像病得更重了……
关子阳却对自己的计划很是满意，说干就干，就从今天开始。wWw.xqikuaiwx.Com
装了三天病，这是他第一次离开自己这个卧室书房大套间。
一出门，关家的大宅就震撼了他，果然，不愧是涪陵大族。
关家的宅子是一座正方形的坞堡，这种坞堡类似于关子阳曾经那个时代的土楼。
是民间的一种防卫性建筑，四周高墙合围，据险自守以避戎狄寇盗。
坞堡的四条边分别以四座木楼合围而成。
关子阳的爷爷正好四个儿子，每个儿子各占一楼，东楼关正乾，西楼关正坤，南楼关正道，北楼关正德。
四楼的底楼都以长廊相连，每楼又有三层。
底楼都带有各自的庭院，这层楼一般住的是关家的佃户、奴仆、养殖的牲畜等。
二层一般是杂物间、储物间，还有一些地位比较高的婢女仆人的卧室。
三层都是关家人的卧室，书房等。
除了关子阳他们东楼就只有他们一家三口以外。
其他三楼都是儿孙满堂，人丁兴旺。
果然是大家族气象啊，就在这里当个只求温饱的少爷貌似也还不错……
楼梯上突然探出了个小脑袋，一个带着小家丁帽，皮肤黝黑的童仆笑嘻嘻地走来，他名叫黑奴儿，是关子阳的书童。
“少爷病好了吗？”
关子阳看着这个也才十岁的孩童笑得天真浪漫，一双眯眯眼笑成了一对月牙儿，心中就是十分欢喜。
这个十岁的孩童和关子阳同岁，从小就和土著关子阳一起长大，两人虽是主仆，其实内心却是十分亲密的朋友。
因为灵魂融合的原因，土著关子阳的情感自然就带到了此刻关子阳的身上。
黑奴儿不像关子阳一样从小饱读诗书，他只知道，想要活着就要吃饭，想要吃饭，就要忠心耿耿的服侍少爷，这是他父母从小教导他唯一的道理。
“黑奴儿，以后你在没人的时候别叫我少爷，叫我名字就行了。”关子阳不习惯对朋友以主仆相称，于是说道。
黑奴却连忙摆手道：“那怎么成，不成，不成，这不乱了套了！少爷你今天又发烧啦？”
说着还伸出手，准备帮关子阳摸摸额头，测测体温。
关子阳推开他的手：“算了，你不愿意那就作罢！”
黑奴儿赶紧陪笑：“少爷，不是我不愿叫你名字，我都叫了你这么多年少爷了，改不了口啦！”
接着故意岔开话题道：“少爷今天起得早，那我们是在书房习字，还是先去学堂温书？”
关子阳摇摇头：“今日都不去，我们先去晨跑！”
黑奴儿一脸疑惑道：“晨跑？是个什么玩意儿？”
青蝉手里正端着一盆清水，见关子阳拉着黑奴儿就走，在后面急道：“小郎君你还没洗脸呐……”
出了关家堡，在沿江大路上跑了五公里左右，关子阳已经累得瘫坐在地……
看着眼前清澈见底的乌江水，斜阳洒在江面上泛起波光粼粼，清风徐来，吹来两岸山间野花的芬芳，几只白鹭悠然在浅滩边散步，宁静悠闲。
关子阳不禁长叹：“果然啊，人类才是大自然最大的破坏者……曾经那个世界享受这等自然风光只有去给门票的旅游景点了……”
跟在关子阳屁股后面的黑奴儿，此刻还大口大口的喘着粗气，休息片刻，关子阳就感觉好了很多，时间还早，便起身打起了太极。
太极是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心，融合易经和阴阳五行之变化，辅以人体经络学而形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统武术。
太极并无固定招式，只有掤、捋、挤、按采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定这十三势。
虽然只有十三字要诀，但是却囊括了太极的所有招式和变化。
太极讲求随心而出，身随意走，无招胜有招，所以才会有太极拳，太极八卦掌，太极剑这些太极的衍生武功……
所以说太极其实是一种武学原理，并不是具体的一门武功！
关子阳生在太极世家，他自幼接触太极，和江湖上很多‘假大师’不同，作为‘少儿组’全国太极武术冠军，他很清楚太极只是一种强身健体之法，并不擅长于搏击。
但奇怪的是，今天这太极练起来怎么感觉怪怪的！
体内有一股气流，在他身体里上下流窜，并且他的每个动作气流运行都不相同。
这是他前世练太极从来没有过的体验！
有了这股气，他发现，重生前自己练了二十多年的太极似乎变了……
至于是哪里变了，他一时半会也说不出来……
突然回忆起‘土著关子阳’熟背的《论语》，他才反应过来这股气就是先天之气！
《论语》记载，每个人出生时，丹田之中都有一口先天之气。
先天之气也就是内力的基础，大多数武者通过后天的修炼虽然可以提升内力，但是先天之气却是不变的。
黑奴儿嘴里叼了根狗尾巴草，蹲在一旁看着关子阳，疑惑地问道：“少爷，你这耍的这是什么拳，慢吞吞软绵绵的，马先生说练拳要快、准、狠。”
“你懂什么，太极讲求随心而出，身随意走，无招胜有招。”
“哦……”黑奴儿听不懂便就敷衍了一声。
黑奴儿口中的马先生是关家请的教头，负责关家孩子的文化课，兼顾关家堡内私兵的武术教头。
像关家这种大族，依附在关家的荫户和佃户就是他们的私兵。
平时在田间劳作，遇到山贼、战事的时候，就充当私兵的角色，所以黑奴儿跟着马先生已经学了好几年的把式。
关家的子弟反而重心不在习武上。
好好学文，混个九品浊吏才是他们最大的梦想……
巳时。
依然是先按照《高手养成计划》完成极速跑和跳远等爆发训练和弹跳训练，剩下的时间则练习太极，这次练习，又有一些说不清道不明的颖悟。
关子阳对这种感觉很上瘾……
像是干裂许久的土壤遇到了春雨……
到了中午吃过午饭，适当的休息放松，睡个午觉，准备迎接酉时高强度的力量训练。
练了一天的关子阳拖着疲惫的身体咬牙坚持着，一边做着俯卧撑，一边默念：
吃得苦中苦！方为人上人！
每天运动一小时！健康生活一辈子！
少壮不努力！老大徒伤悲！
……
以前不好好学习，大不了长大后当个光荣的无产阶级，可是现在这个世界不努力的话，吃不饱，穿不暖还算小的，严重的可能小命都不保啊！
想到这里，只做了二十个俯卧撑就感觉身体被掏空的关子阳，凭空又窜出了力气。
这种训练虽然很辛苦，可是关子阳却乐此不疲……
因为他发现，不管自己再累，只要训练之后练一会太极，疲惫感很快就会消失不见。
不知不觉，一个月以后。
关子阳满头大汗地站起了身，黑奴儿累得趴在地上仰着头看着关子阳问道。
“少爷，你教我这个俯卧撑真是挺管用的，我感觉自己比以前劲大多了，但是为啥你能做上千个，我只能做几十个啊，是我没有习武的天赋吗？”
关子阳其实自己心里也纳闷，在没有重生之前，自己的身体素质已经是极好了，一口气做一百个就顶了天了，现在一口气做四五百个居然不带喘气的，他这才练了一个月啊……
难道我重生之后老天爷给了我修炼外功的隐藏金手指，如果自己横练一身金钟罩铁布衫，走外功路线的话不知道有没有前途……
转念又否定了这个计划，他从书中了解到，这个世界的内功修为练至高深处的那种可怕力量，传说中那些一品之上的高手，内气外放、摧金断铁、飞天遁地、搬山填海！
传说当世东晋《武道宗师排行榜》第一的桓温，曾一人单枪匹马，斩杀后赵三千铁骑，铁骑可不是普通士兵啊，都是武功修为到了一定标准的武者才能有成为铁骑的资格！也就是说他一个人就斩了对面三千武者！
这是何等恐怖的力量。
关子阳摇了摇头：“外功高手，自古以来就不可能成为主角！”
“还是好好练我的太极吧！”
想不明白自己身体素质暴涨的原因，就只有把疑惑先放在一边，反正这也不是什么坏事…… 奇快文学为你提供最快的乱武东晋青蝉更新，第二章 缘溪行，忘路之远近免费阅读。https://www.xqikuaiwx1.com
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