凌筱筱也考虑到了这些，不过这对她来说不是什么大问题，她自己设计的这套训练法她自己都是练过体验过的，把她的感受什么的告诉君墨弈就行了。
“你说的对，所以这上面的所有训练内容我自己都是实践过的。
像跑步这些的我就不说了，像俯卧撑啊这些我来给你演示一下你就明白了，你会了再去教你的士兵就会比较简单了。
就先拿俯卧撑来说吧，来，我做给你看下。”
说着，凌筱筱就开始演示起来，因为早就打算了要演示，所以凌筱筱今天没穿宽松舒适的棉布衣裳，而是特地换了一身劲装，袖口和裤脚处都束了起来。
一边展示，凌筱筱一边还和君墨弈讲解着：
“做一个标准的俯卧撑，是需要手臂、胸腹、臀腿等部位的肌肉互相配合的。
全身要挺直，手掌平放于地面，双手双臂与肩同宽，双脚要平行，用脚尖支撑地面，做的时候要注意，背部一定要挺直，不能弓背不能弯腰。
做俯卧撑可以很好地锻炼我们身体的腰背力量，还有身体的平衡能力和支撑能力，促进血液的循环......
好处有很多，做的时候姿势一定要标准，第一次做可以少做几个，等熟练了之后就按我安排的训练内容来。这下看懂了吧？”
做完凌筱筱起身，笑意盈盈地看向君墨弈。
“嗯，那我做几个，筱筱你看看对不对？”
说着君墨弈双手撑地摆出一个俯卧撑姿势看向凌筱筱。
“嗯，不错，动作挺标准的，王爷做的很好。”奇快妏敩
凌筱筱夸奖了一句。
“好了，墨弈你先起来吧，我把其它几个动作也都跟你讲一下......”
等君墨弈都完全了解熟悉后，凌筱筱就停下了。
“这些训练内容你可以自己再做几天试试效果，毕竟是你自己的兵嘛，还是要为他们的安全负责的，等确认没问题之后你就可以教给他们了。
那样的话我画的这些设施什么的你也可以打造一下，有这些设施辅助会更好，作用我也都和你说了，具体的你看着安排吧。”
凌筱筱画的正是现代常用的一些东西，像单双杠、网架啊等等，对于训练士兵们的体能还是很有效的。
“嗯，筱筱你的方法很有用，我过几天就安排下去。”
君墨弈都不知道凌筱筱是怎么琢磨出来的，这些训练方法虽然他只做了一会儿，但也感受到其带来的好处，对于凌筱筱的爱意与日俱增，她总是能给她惊喜。
有了这套训练法，相信他手下的士兵个人身体素质能得到很大提高，身体体能越强，在战场上活命的机会也会越大，完全是百利而无一害的。
甚至他自己其实也可以练练，还有他手下的影卫，都是有好处的。
几天后，君墨弈就将凌筱筱的训练法用在了他手下的士兵身上，训练了一段时间后，效果也是喜人的，将士们的体能显而易见地比之前提高了一大截。
不仅君墨弈高兴，他手下的将士们也很兴奋。
身体素质提高了，他们对敌的时候的胜算也会提高。
士兵们对于他们的大将军更加的信服，而当他们得知这方法竟然是将军夫人提供的时候都惊讶了，对于这个从未谋面的将军夫人都多了一丝敬佩。
而在这段时间里凌筱筱也没闲着，而是继续朝着提高士兵战力方面努力着。
体能提高了，那兵器也可以改良一下。
凌筱筱根据在现代学到的知识结合齐民要术还有天工开物两大奇书一起，在大渊王朝士兵现有的武器上进行了改良。
又是阳光明媚的一天，凌筱筱给了君墨弈几张设计图纸。
“这是你画的，筱筱？”
君墨弈看到图纸上画的东西时，一向冷峻的脸上此时满是震撼和激动。
要知道，这图纸上的几样兵器要真能做出来，对于大渊王朝的国力都是一个很大的提升。
两国交战，如果在各方面实力都差不多的情况下，兵器可就是决定胜负的关键因素了。
“嗯，你手下士兵用的武器什么的不是给我看过了吗？这段时间我也找了这方面相关的书籍资料来看，自己再研究了一些日子，才设计出了这几样东西。
你手下应该不缺技艺精湛的铁匠吧？找一些信任的人将这东西先打造出来，再亲自感受一下它的效果，应该不会让你失望。”
“好，我等会就找人，等打造出来我们一起看看效果。”
“好。”
凌筱筱舒服地靠在君墨弈怀里，闻言笑着回了一句。
士兵本身的战斗力和武器方面凌筱筱暂时能做的就是这些了，有些大型武器她也在研究，不过短时间内是做不出来的，需要反复不断的实验，暂时就先放一放。
凌筱筱准备研究几种耐储存制作也不会很难得几种食物出来。
首先想到的就是方便面和罐头还有粉条。
前两种大渊王朝是没有的，粉丝的话这里也只有红薯粉丝被捣鼓出来了，其它原料的都没有。
所以凌筱筱准备把它们做出来，毕竟这三种东西保存时间是比较长的，味道也不差，吃的时候也比较方便。
想到就做，凌筱筱从床上爬起来穿好衣服来到厨房，君墨弈又到城外大营练兵去了。
来到厨房，凌筱筱摆摆手让人不用行礼，顺便吩咐了几句：
“这个时间府里也没有食物要做，你们先下去吧，留几个人下来帮本妃打个下手，其余人就不用待在这里了。”
“是，王妃。”
厨房里的一干人等行完礼后就退了出去，府里的老人李大厨带着几名徒弟留了下来听凌筱筱的差遣。
凌筱筱扫了一圈厨房，各种食材设施等等都很齐全，挽起袖子就准备开干了。
为了保持卫生，还特意束起头发戴上帽子，又系上了围裙。
凌筱筱准备先做方便面，这个比另两个要简单点。 奇快文学为你提供最快的空间农女：种田捡回个王爷更新，第87章 她总是能给他惊喜免费阅读。https://www.xqikuaiwx1.com
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