平板支撑。
李墨白记得前世健身教练教他这个动作的时候说过，这个动作是针对腰腹部核心肌肉的锻炼动作，能增强腰腹部肌肉力量，促进腹部血液循环，提高身体新陈代谢，帮助体内毒素的排出，可以起到养肾补肾、增强肾功能的作用。
如果肾功能虚弱，会出现腰膝酸软等肾阳虚的症状，而平板支撑能够起到养肾补肾作用，可以改善肾功能虚弱的现象，再加上对腰腹、腿等部位的锻炼，对于提高性功能也有帮助。
腰为肾之府，作为一个血气方刚的男人，每天早上醒来见不到陈姓老伯，这点实在让李墨白无法接受。
特别是这几天，像是故意一样，春花秋月一大早就衣衫单薄地过来服侍他洗漱。
如此刺激下，自家兄弟却还无动于衷。
这就很......
总要做点什么吧！
这时，李墨白想到了前世这个健身动作。
管他有没有用，先试了再说，李墨白让春花秋月坐在自己背上，主要是想增加重量，好提高训练难度。
春花秋月也是第一次被男人这么用。
两人坐在李墨白背上大气都不敢出一下。
双目对视，一脸懵逼。
两人心有灵犀，用眼神交流着。
“这人是不是傻？”
“不晓得！”
“他在干嘛？”
“不晓得！”
“他该不会是个变态吧！我听人说，外表越是斯文的人，有可能内心越是极端。”
“他又没有虐待我们，只是在自虐，担心什么。”
“自虐完就会虐别人了，我先说好，我最多只能承受捆绑束缚之刑，其它的给再多钱我也不做，我是有底线的。”
“你不怕太子？”
“怕，但我更怕变态！”
“那我们......”
“现在就去找仙子交差去，此地不宜久留，这个李公子不太正常。”
“同意！”
李墨白手肘一软，直接趴在床上。
“啊......”春花秋月吓了一跳，娇喘疾呼。
隔壁纪嫣岚：“......”
“二位姐姐受惊了，以后劳烦二位每日早晨都来床上找我，以后我会慢慢加大力度。”李墨白坐到一旁，擦了擦额头上的虚汗。
“以后......每天......都要做......这个？还要加大力度？”
“对，以后难度会越来越大，你们要有心理准备。”李墨白非常肯定。
他现在需要炼魄，而七魄对应身体各个器官，其实炼魄就是强化身体各项机能的过程。
而物理训练确实可以达到强身健体的作用。
春花秋月向李墨白行了一礼，神色慌张地离开了。
今天这两位姐姐怎么了？
李墨白刚开始还不太适应这种洗漱都被人服侍的感觉，刚试了几天就欲罢不能了。
春花秋月洗漱的时候动作那叫一个大。
咦？
怎么没有日常揩油就走了？
李墨白笑着摇摇头，只能自己动手。
......
“此话当真？”听完春花秋月的描述，纪嫣岚美目放光。
我果然没有看错你。
“千真万确，我姐妹二人自认阅人无数，这几天使出浑身解数，李公子始终坐怀不乱，他确实是个很特别的男子。”
萧未晞给两人使了个眼色。
“做的不错，回去等赏吧！”
“谢太子！”春花秋月对着萧未晞和纪嫣岚行了一礼，逃也似得离开了醉仙楼。
“妹妹，你说他们会不会发现李公子的异常？”春花有点担心。
“权贵圈儿本就很乱，我还听说太子好男色呢！谁知道他们要我们试这个李公子作甚，姐姐别想那么多了，这个活儿已经到此为止了。”
“嗯，妹妹言之有理。”春花秋月扭着惹火的柳腰，毫不忌讳街上行人的目光，大摇大摆地走进旁边的花船。
屋里，萧未晞和纪嫣岚都很高兴。
“怎么样？姐姐！”萧未晞冲纪嫣岚眨眨眼。
纪嫣岚一脸淡定，“李公子为人光明磊落，坐怀不乱，实乃正人君子是也！妹妹可以放心了。”
“你......”萧未晞一时语塞。
考验确实是我出的主意，但那可是经过你同意的！
我做的这一切还不是为了帮你选道侣？
现在怎么搞得好像跟你没关系一样？
又在这儿装！
为什么这个女人总是喜欢口是心非？
萧未晞一跺脚，飞了出去，“交给你了！”
纪嫣岚看着萧未晞的背影，默默不语。
傻丫头！wWw.xqikuaiwx.Com
女人总要矜持点！
要不，男人不懂珍惜。
“云裳，就说我回来了，去邀李公子今晚戌时到三楼闺阁一聚。”萧未晞前脚刚走，纪嫣岚后脚就吩咐丫鬟去请李墨白。
“是！”云裳答应道，往隔壁走去。
“李公子，这几天休息的可还好？”云裳笑容满面地来到李墨白的房间。
李墨白见过她，这个女孩好像是纪嫣岚的贴身丫鬟，人长得虽然不如春花秋月妖艳，但多了几分清纯和灵动。
给人一种邻家女孩的感觉。
“很好，多谢姐姐关心。”
“李公子客气了，唤奴婢云裳就是，仙子已经回来了，特邀您今晚戌时去三楼闺阁一聚。”
“噢，好，在下一定准时赴约。”
好耶！
和仙女的约会！
李墨白非常期待。
“公子以后有什么需要，尽管吩咐云裳。”
“哦，多谢云裳姐姐，有春花秋月照顾我就够了。”
云裳面露尬色，“她们......被调往别处了！”
“啊？”李墨白吃惊中带着些许失望。
早上不是还好好的吗？
怎么一下就被调走了？
我这刚和她们俩培养好感情。
最主要是她们俩加起来重量刚刚好。
“公子......如果不喜欢云裳，那我再去找别人......”作为觅音仙子的贴身丫鬟，竟然被人嫌弃不如两个红尘女子，这多少有点让云裳觉得伤自尊。
“噢，那倒不是，能被云裳姐姐照顾，我求之不得，主要是你这身材太苗条，我现在起码需要两个你这样的才能尽兴。”
“啊？”云裳目瞪口呆。
这是何等虎狼之词。
云裳还是个未经人事的孩子，红着脸跑出了李墨白的房间。
诶？
李墨白一转头发现云裳已经不见了。
别走啊！
我话还没说完呢！
李墨白已经完全被春花秋月带偏了...... 奇快文学为你提供最快的诡道儒仙更新，第17章 仙子归来免费阅读。https://www.xqikuaiwx1.com
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