“小盖，不用出去叠了。以后，中午你可以休息，只要起床的时候，被子能归位就行。还有一点，你也要学会在床上叠被子，都练了一个月了，不能在停留在在地上叠。”
听到了武林宗的认可，盖士强心里高兴极了。他兴奋的回答了一声“是！”随后就高高兴兴的脱掉鞋子上床，摊开被子，准备休息。
这一个多月以来，他就没有得到过充足的休息。每天中午都要出门叠被子，晚上熄灯后要练一个小时体能才睡，早上又要提前一个半小时起床叠被子，平均一天只能睡六个小时。
尽管好不容易得到了休息的许可，但躺在床上后，却始终睡不着。早上的格斗训练，在他脑中已经烟消云散，现在剩下的就是如何在床上快速的叠好被子。
武林宗的话，并不只是允许他中午休息而已，言外之意还有不用早起。只要他能在起床之前将被子叠好，那多久起都没关系。
“如果我能在十分钟内叠好被子，那就只用提前十分钟起床了。”
盖士强心里美滋滋的想着。就这样，一想就是一中午，不知不觉，一个多小时就过去了。
时间来到了两点钟，睡不着的盖士强又爬起身来，将被子摊开，开始叠起来。在床上不同于在地上，没有足够的空间让你摊开被子。他只能先放一部分到床外，先将里面的部分翻转好。
等里面的这层擀匀称后，又把被子往里拉，将外面的那半边翻折过来。这时，平日里叠出来的印记就起到了很好的标记作用，他只需要沿着被子翻折即可。
虽然空间有限，但一阵利索的动作，只用了不到十分钟，被子就已经成型。既已成型，那只需要修修边角就完事儿。
这捏边捏了一个多月，他已然找出了一个适合自己的方法。利用食指和中指的指关节，用力的夹被子，就能夹出一条清晰平整的线来。原本有些圆润的边缘处，经过他手这么一弄，就变得方方正正，面与面互相垂直，宛如豆腐一般。
捏完边，就只剩下修角。这修角也颇有技术含量。他拿出一根筷子，筷子的头部已经被他磨得更细了一些，但端头并不尖锐，偏圆滑。
将筷子插入那被子角出的缝隙中，不停的向着里面捅，将那松松垮垮的被套往里面怼，怼的紧实。随后，用尖头沿着角轻轻的挑，一边往里捅，又一边往角上挑。几个来回下来，那被子角就好像是三条线段互相垂直在这点上一般。
等他全部修好后，看一眼桌上的时钟，才用了二十来分钟。这样看来，以后起床，就只需要提前半个小时即可。
起床洗漱过后，下午又继续操课。
接着早上的格斗训练，下午练习腿法。
基础腿法有正蹬腿，侧踹，弹踢和边腿。
首先是练习正蹬腿，右正蹬腿。将动作分成三步，第一步，将右腿提起，膝盖顶至胸口处，脚尖上钩，小腿下压；第二步，用力向前蹬出，随后落步成站立姿势；第三步，将右腿收回，恢复格斗式。
听着口令，盖士强跟着一令一动。
“一！”
盖士强将腿高高提起，虽然有些摇晃，但勉强能站稳身子。
“二”
他随之用力向前蹬去，因为没有拉过韧带，他的脚有正正的向前蹬出去，而是向着斜下方蹬出。
“盖士强，你这脚蹬哪儿呢？蹬别人膝盖吗？蹬高点，朝着对方的胸口蹬。重来。”
连长说完后，盖士强就变回了“一”的姿势。
“二！”
盖士强又一脚蹬出去，仍然是朝着斜下方。
“小武，盖士强还没开过腿吗？”
武林宗听到连长叫他，立马立正站好，回答道：
“是，连长，还没来得及给他开腿。”
“那今天搞体能的时候，随便给他开了。你先这样踢着吧，不怪你，没开腿踢不高。恢复！”
说完，大家又恢复格斗式，继续练习。蹬完右脚蹬左脚，蹬完左脚蹬连蹬。
盖士强一边蹬着腿，一边看着一旁的其他人。虽然有几个比较混的人和他一样，但大多数人都能高高的将腿蹬出。
“停，下一个练习侧踹，右侧踹，还是分三步。第一步，将腿提起，收至胸前，身子向左转，眼睛仍直视前方；第二步，身子向后倒，顺势向前踹脚，然后定住；第三步，将右腿收回，恢复格斗姿势。”
盖士强也是有模有样的学着，只是那脚踹出去，就好像小朋友打架踩脚指一样。那踹的高的，脚掌能踹到别人的脸上，两脚估计有一百二十多度。再看向盖士强，估计这一脚的角度只有六十度左右。m.xqikuaiwx.cOm
随后是边腿，再随后是弹踢。除了弹踢，盖士强能猛的一下将腿提高外，其他无一例外都是小朋友踩脚指。
“下一个是腿法组合。先是上步一个左弹踢，向前落步，紧接一个右正蹬，然后左脚一个侧踹，最后再接一个右边腿。先是分解练习，一是弹踢，二是正蹬，三是侧踹，四是边腿，五恢复格斗式。”
盖士强踢腿法组合的样子有些滑稽。单个动作看不出什么来，但连着来看，就十分搞笑。和旁边的人一对比，区别十分的明显。
因为踢腿没有力度，踢得又低，看着就有些娘娘腔，颇有一种大男人说小拳拳捶你小胸口那般滑稽。
不过，第一次练，又没有开腿，连长也没有太关注他。他只要动作到位就行，其他的也不重要了。
下午的操课还剩一点时间，就自由练习了。一些人坐着休息，一些人则去打打沙袋。盖士强也来到沙袋面前，看别人打。
这人起脚，一个侧踹向着沙袋踹去，将沙袋踹晃飞老高。盖士强在一旁看着，不停的向他投出赞叹的目光。
那人看着他，向他示意了一下，让他也来踹踹。
盖士强兴致勃勃的走上来，摆好姿势，随后一脚踹去。虽然他腿上也有力，但这一脚不仅没把沙袋踹飞，反而将他弹后退了几步，险些摔倒。
“哎小心，踹的时候，后脚要站稳。来，起来再试一次。”
盖士强觉得自己有些丢人，就摇了摇头，随后便离开了场地。 奇快文学为你提供最快的昊小铃儿更新，第23章 腿法训练免费阅读。https://www.xqikuaiwx1.com
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