【H】004★★★双手中文文体与书籍=井圆格+中宫八卦+回米+米+回宫+九宫+三分+虚宫+田字格
如今年纪一大把，想写出一手好字，我觉得真的很是着急。
会者不难，难者不会，所以我还是要去认真的练一练的。
【融合就是王道】
在磁性圆边软白板的墙上，贴着由易到难的磁性字格贴，按我的五年“练字学口语”计划，是目前我想出来的办法。
从易到难的磁性字格贴分别是：中宫八卦、回米格、米格、回宫格、田字格、虚宫格
或有或无的写字口诀规律都有：井圆、中宫八卦、回米、米、回宫、九宫、三分、田字、虚宫格
统一代码：井圆[井]、中宫八卦[卦]、回米[米1]、米[米2]、回宫[回]、九宫[九]、三分[三]、田字[田]、虚宫格[虚]
可借可买的参考书籍有：[B1]=《教您学硬笔书法》；[B2]=《双手写字规则》;[B3]=《掌握8个国际楷体汉字突破书写规范关》
（一）笔画
一.横
1.长横：[B1]西、万、丁；姜、桑、单；巫、查、盖
2.短横：[B1]裴、秦、琴
3.斜横：[B1]戈、戎、武
4.右行顿收笔：[B1]百、娄、丘
5.虚入顿收：[B1]石、平、匡
6.[B1]主笔时平衡、稳定作用，微斜5到10度
二.竖
1.长竖：[B1]韦、仲、牛、计、轩
2.短竖：[B1]甘、山、桂、赴、诸
3.斜竖：[B1]伍、江、红、五、左
4.悬针竖：[B1]韩、郭、丰、印、羊
5.垂露竖：[B1]佟、柳、中、陈
6.[B1]主笔时支撑、支柱、顶梁柱作用，中轴线衡量竖笔是否竖直
三.撇
1.长撇：[B1]左、秦、农、龙
2.短撇：[B1]朱、许、施、张
3.平撇：[B1]秋、任、季、禹
4.竖撇：[B1]月、屠、厉、殷
5.撇捺角度匹配：[B1]水、木、春、朱
四.捺：[B1]平捺（建字底、走字底、走之底、是字底平捺）
1.反捺：[B1]香、欧、奚、食
2.斜捺：[B1]水、林、牧、蔡
3.建字底平捺：[B1]建、延、迪、迫
4.走字底平捺：[B1]赴、越、趙、起
5.走之底平捺：[B1]连、邀、道
6.是字底平捺：[B1]题
五.点
1.左尖点:点、必、示、红
2.右尖点：[B1]尤、高、太、下
3.撇点：[B1]曾、平、金、来
4.提点：[B1]将、冰、法、习
5.相对点：[B1]首、前、并、立
6.相背点：[B1]兵、兴、六、共
7.上下点：[B1]斗、冬、雨、兆
8.长点：[B1]香、不、欧、政
9.两点水：[B1]凉、冯、况、次
10.三点水：[B1]江、湖、河、海
11.三合点：[B1]学、受、剑、应
12.开三点：[B1]恭、舔、慕、添
13.四点底：[B1]燕、熊、杰、然
六.折
1.横折：[B1]司、刁、门、句
2.横折撇：[B1]皮、宋、农
3.横折折：[B1]汤、儿、乃、九
4.竖折：[B1]断、幽、孔、屯
5.竖折折：[B1]马、乌、及、迫
6.撇折横：[B1]安
7.撇折横：[B1]车
8.撇折提：[B1]终
9.方折：[B1]山、马、汤
10.圆折：[B1]池、忠、司、匀
七.提
1.长提：[B1]投、牡、提、特
2.短提：[B1]洪、凑、沙、凉
3.斜提：[B1]址、理、镜、级、
4.平提：[B1]玄、虫、去、公
八.钩
1.横钩：[B1]家、豪、堂、雷
2.竖钩：[B1]我、水、别、寺
3.弯钩：[B1]家、猫
4.斜钩：[B1]戈、成、划、钱
5.卧钩：[B1]志、爱、必、忠
6.竖弯钩：[B1]孔、也、兆、冠
九.笔顺
1.[B1],先横后竖、先撇后捺、先左后右、先上后下；
2.先中间拮左右：[B1]水、小
3.先左右后中间：[B1]火、公、脊、奢
4.先内后外：[B1]建、连、函、幽
5.先外后内：[B1]司、周、凤、勾
6.先进入后封门：[B1]目、四、因、国
7.[B2]：先横后竖，十；行撇后捺，人；先外后里，月；先外后里再封口，日；先中间后两边，小
8.[B2]：从上到下，亏；从左到右，孔；
9.[B2]：先写点、点在正上及左上，门；后写点、点在左上、里面，犬、瓦；
10.两面包围[B2]：先外后里、左上、左上包围，勺、庆；先里后外、左下包围，近
11.三面包围[B2]：先外后里、缺口朝上，击；先里后外、缺口朝下，内；先上后下再右下、缺口朝右，区；
十.口诀
1.[B1],头正身体端、坐于书桌前；胸部要挺起、上身稍向前；眼距纸一尺、胸距桌一拳；两肩平放松、对面纸放正；双脚同肩宽、放平朝向前；身心全投入、练好基本功
2.[B1],横平竖直、两竖并立最忌平行
3.[B1],字头字头、中线为轴、各个笔画、排列左右
十一.名词解释或口诀
A井圆格32字口诀练习[井]
1.外圆，框定字的外围，四面舒展，可顶格写；[井]：永、三、川、人、江、戴、曦、龚、翼、懿
2.口型字，以中间小格为参考向中间收紧；[井]：口、田、圈、国
3.中宫，汉字外圆内方、中间小格子定字的中心，实际上字的中心在中间偏左上点的位置；[井]：永、口、田、鸣、富、跑、他、道、赵、总、紧、树、慧、是
4.左右竖线，从左到右写的字结构安排参考线；[井]：行、怕、林、海、时、明
5.上下横线，从上往下写的字结构参考安排线；[井]：三、晶、多、去、盖
6.中宫收紧，汉字四面舒展而中间收紧（向心力），但紧而勿伤；[井]：永、心、紧、梁、运、东、小、景、鹏、方、数、字、我、激
7.上严下宽，从上往下写的字一般上面严谨、下面舒展、中间偏上；[井]：尖、亭、毫、亢、高、彥、宽、勇、可、弓、张、月、建、包
8.头高脚长，汉字也是有生命的，有的笔画要分高低；[井]：永、他、张、米、来、陈、程、力、作、堂、杨、万、王、刘
9.横斜竖直，横画左低右高、左竖略偏左，中、右竖写直，左右竖要看是否有呼应关系；[井]：横、斜、十、重、干、直、仁、似、中、针、们、口、向、同
10.并排匀称，相同相似的笔画、部件并排，位置、方向等要排列自然匀称、顺眼；[井]：三、川、磊、林、森、晶、鑫、永、修、蓬、明、珊、能、剪
11.左收右放，从左往右写的字一般左边收紧、右边放开，重心偏左；[井]：收、放、临、却、都、唱、我、成、腾、的、偏、剑、驰、永
12.左展右齐，左右结构的字左偏旁舒展、右边收紧，偏旁右侧要上下对齐；[井]：村、和、江、礼、粒、理、政、红、须、徐、灯、铁、路、刘
13.末横要平，末尾是横画、斜度别太大；平，是相对的，实质指字的重心要稳；[井]：作、口、目、重、王、室、五、只、是、中、间、甲、年
B.八卦格口诀[卦]
1.笔顺：
2.笔画：
3.写字：
十二.其他
（二）偏旁部首
一.字头
二.左偏旁
三.右偏旁
四.字底
五.围框
（三）独体字
1.[B1],笔画少要匀称饱满、笔画多不臃不乱、支叉型叉交中心、斜字型心正字稳
2.笔画少：[B1]丁、子、毛、尤、公
3.笔画多：[B1]索、爽、承、真
4.无中画取中：[B1]身、丘、血
5.偏斜型：[B1]母、方、气、勿、易
6.穿插结构：[B1]重、曲、来、事、册
7.两开肩结构：[B1]南、雨、向、西、而
8.支叉型：[B1]文、父、又、丈、女
（四）合体字结构口诀
一.横向组合：[B1]左右结构常见、以右为主关键
二.竖向组合：[B1]上下结构注意中线、左右对称稳如泰山
三.半包围
四.全包围
五.[B1],下包上时内上突：[B1]函、击、画、出、幽
六.上包下时内上靠：[B1]周、阁、肉、凤
七.左包右时内稍右：[B1]厘、展、房、序；匪、巨、匠；建、通、越、题、延
八.右包左时内稍左：[B1]司、句、旬、可、刁
（五）形态取势
一.方形：[B1]引、目
二.三角形：[B1]夫、可、户
三.梯形：[B1]品
四.多边形：[B1]癸、山、乐
（六）主笔
一.竖钩：[B1]水、小
二.长横：[B1]六、王
三.长竖：[B1]年、中
（七）写字十分参考：[B2]
一.基础-无体
1.一分体：横不平、竖不直，站不住、躺不下，难以分辩字体字义
2.二分体：横近平、竖近直，肢体不整、撇捺扭曲，可分辩字体字义
二.初级-有体
1.三分体：横尚平、竖尚直，结构欠正，撇捺欠位
2.四分体：横尚平、竖尚直，结构较正，撇捺到位
3.五分体：横平竖直、撇捺准确、衔接有续、结构端正
三.中级-标准体-六分体：横竖坚毅、结构端庄、撇捺适位、用笔恰当
四.高级-艺术体
1.七分体：主体结构凸显、用笔流畅、有笔功个性、美观好看
2.八分体：笔划矫健、主体结构严谨、横竖撇捺用笔独到、有内涵
3.九分体：主体结构内藏骨胳、用笔艺术、有神韵、有意境
五.特高级-艺术体-十分体：布局得当、笔笔有韵、字字有神、绝笔藏功、意境深远
（八）汉字难度参考排序：[B2]内容/体级-字级-难度级别-字例：内容特点
一.初级书体-方体一年级-净宋一级-一早力多：“一”平直、扁日、十均正、“力”第一笔竖撇；
二.初级书体-可参可越-净宋一级-一早力多：“一”平直、扁日、十均匀、“力”第二笔横竖钩、非横斜钩；
三.中级书体-2到6年级-宋体4级楷体5级一级-一早力多：“一”压笔斜横、“日”上宽下窄、“力”第一笔撇不是竖、第二笔横撇钩无竖；
（九）笔具应用分类[B2]一年级必用铅笔、二年级以上优选钢笔；圆珠笔不适宜初学者
一.普通硬笔
1.铅笔/素描铅笔：禁忌-档案、记帐；适宜-试卷答题、一年级基础体、勾画草图、素描、拼音式外文
2.圆珠笔：禁忌-初学字、方块字、档案、记帐；适宜-成人、阿拉伯数字、硬笔草体、篆体
3.水性圆珠笔：禁忌-软笔草书黑体；适宜-2年级至成人、楷书、行书、硬笔草体、拼音式外文、篆体
4.自来水笔/中性墨水笔：禁忌-软笔草书黑体；适宜-2年级至成人、楷书、行书、硬笔草体、拼音式外文、篆体
5.钢笔、蘸水钢笔：禁忌-软笔草书黑体；适宜-2年级至成人、宋体楷书、行书、硬笔草体、拼音式外文、篆体
二.特殊软笔
1.软笔：禁忌-黑体；适宜-3年级至成人、宋体楷书、行书、隶书、软笔草体、拼音式外文、篆体
2.毛笔：禁忌-黑体；适宜-3年级至成人、宋体楷书、行书、隶书、各种草体、篆体、篆体日文
3.扁刷：禁忌-软笔草书；适宜-3年级至成人、宋体、行书、黑体、篆体
（十）字帖
一.[井]
1.井圆格书法基础，楷书笔画偏旁，楷书共11*16*1=176个字
2.井圆格32字口诀练习，楷书
3.井圆格常用字1到3，楷书共11*16*3=528个字
4.井圆格常用字4到-5，行书共11*16*2=352个字
5.井圆格赵孟頫《汲黯传》，楷书共11*16*1=176个字
6.井圆格《九成宫》，楷书共11*16*1=176个字
7.井圆格《兰亭序》B，行书共11*16*2=352个字
8.井圆格张芝《八月帖》欧阳询《张翰帖》，行书约11*16*1=176个字奇快妏敩
9.井圆格李倜《拔陆柬之文赋》王羲之《快雪时情帖》，行书约11*16*1=176个字
二.[卦]
（十一）书籍
一.[B2]=《双手写字规则》
[B2]：汉字右写，即右汉，传统与教育多以右手书写为主流，所有书写环节处处都是宜右的定位，先左后右、专右禁左的规则；
退式倒进，是右手的顺；由左到右实写为实线、再从右尾下移到左行头的走空为虚线，文面上呈现了半横版的走向。
半横版文型，只有从左到右的书写与阅读方式，每行的起端，都是从左向右的退式倒进、每行写尽则从右尾到下行的左翼行头空式回巡；没有从右到左、左右交替的完整方式。
双手写字，主要是指双手交替写字，以及由双手写字所带来的版式革新，重在开发全脑
双手写字，还原了全脑掘金者的使命；不使用双手书法，是对闲置的单手、人类自身能力资源的巨大浪费。
左写行向随从右写行向的方式，是左手写字的首选，但不是优选；
从右到左的退式推进，是左手行向的第二种方式，也是双手写字规则的左手写行规则；是左手书写的优选。
双手书写规则、左右开弓的全横版、弓型文体，是书写改革的最终版，即全横版式双手交替写字和弓型文体；在全面改革没普及前，目前双手交替书写最好只限在小学1到2年级。
双手写字规则：
1.全横版式双手交替写字：右手从左向右的“右锯齿”式和左手从右向左的“左锯齿”合并、一左一右均衡交替写字，全横版的“弓型”文体；
2.全横版暂时限定在低年级进行：小字一到二年级，三年级及以上则需分科进行
3.全横版遵循三三制
1)四个不变：标题右手写向格式、每段左起文前空两格、左右手写字笔顺一致、数学中的文字“弓型”
2)三个有变：双手写行交替进行、标点符号随行向变化、将“右锯齿”阅读改为“弓”形
4.双手写字多种方式：双手同写同等内容、双手同写异类内容、托版写技、徙足书法
托版写技：双手异处同步进行，即右手写正字、左手写反字
徙足书法：是部分残疾人不可缺失的文化需求，方法规则与左右手规则相同，只区别于双手或双脚的执笔方式
全横版规则：1）右手写向、每段空两格、笔顺、数学文字横竖式这四个不变；2）交替书写，第一行用右手从左至右退式推进、第二行换左手由右向左退式倒进，如此往返交替进行。3）初期可左右手以古时的竖式版本、一心两用练习；4）起笔阶段，可练字写楷书、书写写行书；而后专修行体、不再是笔工，而只是书功
【书、心画；书者、法象；书者，如也，如其学、其才、其志、其人】
【左撇子，左尊、左聪、左勋；非贱于右手，更非左卑、左僻、左戾】
二.[B3]=《掌握8个国际楷体汉字突破书写规范关》
附注提要：分为理论篇和应用篇：理论篇突出基础教育贵在国家标准的落实大方向；应用篇主要根据“黄斌武8个字类国际楷体汉字结构规律表”，分别依序进行“同类结构汉字归类训练”
内容介绍，本书分为理论篇和应用篇：理论篇突出基础教育贵在国家标准的落实大方向；应用篇主要根据“黄斌武8个字类国际楷体汉字结构规律表”，分别依序进行“同类结构汉字归类训练”，增强了书写训练方法的科学性、实效性和趣味性。
作者介绍，
黄斌武，1956年10月出生，四川内江资中人。1987年毕业于四川资中师范，现为东莞市虎门中学一级美术教师，其书画作品参加国内、国际大赛获奖20多次。广东省教育科学“十一五”规划课题主持人，中国教育学会书法教育专业委员会会员。分别荣获：
（1）广东省第二届中小学校本课程与地方课程建设成果一等奖
（2）2010年广东省中小学教育创新成果奖二等奖
（3）东莞市第十届教育科研成果奖一等奖
近10多年潜心研究汉字书写训练方法，在全国公开出版专著六部：
1、《黄斌武汉字书写三九训练法》
2、《国标汉字有序书写训练》
3、《书法入门基础训练》
4、《掌握8个国标楷体汉字突破书写规范关》
5、《幼儿写准赢在起跑线的8个汉字》
6、《低年级写准赢在起跑线的23个汉字》
形成“黄斌武国标汉字书写三九训练法8字规律”体系，并独立设计、录制配套教学光盘及后期制作。
作品目录，理论篇（仅供阅读了解）第一章选用国标楷体为书写入门训练蓝本的四条理由及深刻意义古今楷书书法家们书写的三种口字框型汉字一完整的口字框中无笔画二口字框中只有横画三口字框中只有横、竖两种笔画第二章掌握8个国标楷体汉字突破书写规范关第一节根据汉字的外形结构特征归纳出的“8个字类”完整的口字框中无笔画——“口”字，完整的口字框中只有横画——“日”字不完整的口字框中只有横画——“月”字具有类似口字框中只有竖画——“皿”字。完整的口字框中只有横、竖两种笔画——“田”字不完整的口字框中只有横、竖两种笔画——“用”字完整的口字框中具有横画、竖画以外笔画——“因”字不完整的口字框中具有横画和竖画以外的笔画或无笔画——“同”字第二节8个字类分别占2500个常用汉字中的比例第三节8个国标楷体汉字的字形、各笔画位置、角度和笔画间的连接“口”字的字形、各笔画位置、角度和笔画间的连接“日”字的字形、各笔画位置、角度和笔画间的连接“月”字的字形、各笔画位置、角度和笔画间的连接“皿”字的字形、各笔画位置、角度和笔画间的连接“田”字的字形、各笔画位置、角度和笔画间的连接“用”字的字形、各笔画位置、角度和笔画间的连接“因”字的字形、各笔画位置、角度和笔画间的连接“同”字的字形、各笔画位置、角度和笔画间的连接8个国标楷体汉字“笔画出头”规律小结第四节借助九宫格掌握8个国标楷体字类一、完整的口字框中无笔画——“口”字二、完整的口字框中只有横画——“日”字三、不完整的口字框中只有横画——“月”字四、类似口字框中只有竖画——“皿”字五、完整的口字框中只有横、竖两种笔画——“田”字六、不完整的口字框中只有横、竖两种笔画——“用”字七、完整的口字框中有横、竖以外的笔画——“因”字八、不完整的口字框中有横、竖以外的笔画或无笔画——如“同”字表格式归纳总结黄斌武8个国标楷体汉字及井目应字类常识表“8个字”第一第二画在合体字中的变化规律揭秘应用篇——书写练习第三章“8个字类”国标楷体汉字书写训练第四章“8个字类”华文行楷汉字书写规律及训练黄斌武8个字类华文行楷汉字书写规律表“8个字类”华文行楷汉字书写规律例字训练第五章每天必练43个华文行楷汉字附件一2500个常用汉字中“不易写错”的1193个国标楷体汉字附件二2500个常用汉字中“易写错”的1307个国标楷体汉字附件三231个高频“易写错”汉字附件四“黄斌武国标汉字书写三九训练法8字规律”体系
（十二）其他 奇快文学为你提供最快的我和我的祖国之弹唱与阅读日记更新，第 103 章 【H】004免费阅读。https://www.xqikuaiwx1.com
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